Memiliki berat badan ideal adalah dambaan semua orang. Tidak hanya memiliki berat badan kurus saja namun badan berisi juga merupakan sebuah impian terlebih pada saat bulan puasa. Untuk mengatasinya berikut adalah beberapa cara agar badan tetap ideal selama bulan puasa.
Puasa di bulan Ramadhan memang merupakan sebuah tantangan bagi sebagian orang yang menginginkan nambahnya berat badan. Sebab kunci berat badan naik adalah dengan konsumsi makan sebanyak-banyaknya. Meski begitu, menjalani ibadah puasa adalah sebuah kewajiban yang tidak bisa ditinggalkan.
Permasalahan berat badan sebenarnya tidak hanya menyangkut pada soal penampilan saja. Melainkan, memiliki berat badan yang ideal adalah sebuah cara untuk menghindari tubuh dari resiko terjadinya berbagai masalah kesehatan.
Badan yang terlalu kurus umumnya terjadi dikarenakan kurangnya asupan nutrisi makanan yang masuk ke dalam tubuh. Itu mengapa, banyak metode yang dilakukan agar naiknya berat badan selama bulan puasa ini.
Baca Juga : 5 Manfaat Temulawak Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
Cara Badan Tetap Ideal Selama Bulan Puasa
(ilustrasi sedang konsumsi weight herba yang membantu menaikkan berat badan ideal, sumber : freepik)
Lalu bagaimana ya cara badan tetap berisi selama bulan puasa? Seperti yang kita tahu bahwa pada saat bulan suci Ramadhan, tubuh harus menahan hawa nafsu makan dan minum mulai dari terbit fajar sampai terbenamnya matahari.
Berikut adalah beberapa rahasia dan tips yang bisa dilakukan selama bulan puasa untuk menaikkan berat badan :
1. Mengatur Pola Makan
Salah satu kunci utama dalam menjaga berat badan ideal saat berpuasa adalah dengan mengatur pola makan dengan bijak. Meskipun hanya memiliki waktu terbatas untuk mengonsumsi makanan, tetaplah memilih makanan yang sehat dan bergizi.
Konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, serat, protein, serta lemak sehat. Sebaiknya hindari makanan yang kurang sehat seperti mengandung kadar gula dan lemak jenuh yang tinggi.
2. Tetap Aktif Bergerak
Meskipun berpuasa, tetaplah aktif bergerak dan menjaga aktivitas fisik. Jangan biarkan tubuh menjadi pasif selama puasa. Lakukanlah aktivitas ringan seperti jalan kaki, stretching, atau berbagai jenis olahraga ringan lainnya. Dengan tetap bergerak, dapat membakar kalori dan menjaga metabolisme tubuh tetap aktif.
Baca Juga : Keajaiban Daun Kelor: Si Pemberi Energi Saat Berpuasa
3. Perbanyak Konsumsi Air
Penting untuk tetap terhidrasi selama berpuasa. Konsumsilah air putih dalam jumlah yang cukup setelah berbuka dan sebelum sahur. Air putih tidak hanya membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, tetapi juga dapat membantu mengurangi rasa lapar yang berlebihan.
4. Jaga Keseimbangan Nutrisi
Pastikan tubuh tetap mendapatkan semua nutrisi yang diperlukan meskipun dalam kondisi berpuasa. Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran segar sebagai sumber serat dan vitamin. Selain itu, pastikan juga untuk mendapatkan asupan protein yang cukup untuk mempertahankan massa otot.
5. Konsumsi Weight Herba
Weight Herba merupakan susu herbal yang dapat membantu untuk mengembalikan nafsu makan serta menjaga berat badan ideal saat berpuasa. Terbuat dari bahan-bahan alami seperti susu kambing etawa, temulawak, dan daun kelor.
Menggunakan teknologi modern yang teruji secara klinis sehingga aman dikonsumsi jangka panjang dan minim efek samping. Diformulasikan untuk lebih mudah diserap oleh tubuh sehingga lebih cepat kerjanya.
Baca Juga : Susu Kambing: Kekuatan dan Kesehatan Selama Berpuasa
Kapan Minum Weight Herba Selama Berpuasa?
Selama bulan puasa tentu adanya perbedaan cara mengkonsumsi susu Weight Herba. Meski tidak jauh berbeda jika dibandingkan dengan hari sebelum puasa. Namun berikut adalah beberapa saran waktu minum Weight Herba selama berpuasa :
Secara umum Weight Herba dikonsumsi dua kali sehari dengan tiga sendok makan. Cara ini bisa dilakukan saat sesudah berbuka puasa atau setelah mengkonsumsi makanan utama. Lalu berikutnya bisa diminum pada setelah makan utama pada saat sahur.
Weight Herba dikonsumsi setelah makanan utama untuk membantu dalam meningkatkan penyerapan nutrisi pada makanan. Sehingga memberikan efek seperti berat badan yang lebih cepat naik. Namun sebelum mengkonsumsi ada baiknya untuk melakukan konsultasi kepada admin Weight Herba baik di sosial media Instagram @weight.herba atau klik disini untuk menuju Whatsapp Official Weight Herba.
Nah itu dia, dengan mempertahankan Weight Herba selama bulan puasa dapat meningkatkan berat badan, sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga. Tentunya tetap didukung dengan konsumsi makanan dan minuman yang bergizi agar tubuh tetap bernutrisi.
Semoga informasi ini membantu kunjungi website weightherba.id agar tidak kehilangan informasi lainnya. Selamat menjalani ibadah puasa weighters! (FAS)
Artikel Terkait :