Peran penting daun kelor bagi kesehatan dapat menjadi memperkuat antioksidan, menurunkan kolesterol, sampai dengan menjaga kesehatan jantung. Tidak heran daun kelor dipilih sebagai pengobatan tradisional yang bertahan sampai saat ini.
Daun kelor atau istilah latinnya Moringa oleifera merupakan tanaman yang sering muncul di beberapa negara bagian tropis. Pada bagian Indonesia, daun kelor menjadi tanaman yang sering muncul di berbagai tempat atau bisa dikatakan sebagai tanaman liar.
Kandungan pada daun kelor memiliki nutrisi yang kaya akan antioksidan sehingga dapat memenuhi kesehatan secara optimal. Maka tak heran, di berbagai budaya daun kelor dipilih menjadi tanaman yang digunakan untuk pengobatan tradisional.
Daun kelor sendiri bisa diproses menjadi tanaman herbal atau beberapa masakan seperti sayur bening pada makanan Indonesia. Tidak hanya digunakan untuk individu yang sedang mengalami masalah kesehatan. Namun ibu menyusui atau juga individu yang sehat bisa mengkonsumsinya.
Baca Juga : Awas Produk Palsu! Kenali Weight Herba Asli dan Palsu dengan Cara Ini
6 Peran Daun Kelor untuk Kesehatan
Ciri khas pada daun kelor yakni berwarna hijau dan berbentuk kecil pada ukurannya. Untuk mengetahui mengapa daun kelor dijadikan tanaman seribu manfaat, berikut adalah beberapa alasan mengapa daun kelor memiliki peran penting bagi kesehatan :
1. Sumber Nutrisi yang Kaya
Daun kelor adalah sumber nutrisi yang kaya, mengandung berbagai vitamin dan mineral esensial. Ini termasuk vitamin A, C, dan E, serta kalsium, zat besi, dan kalium. Keberadaan nutrisi ini sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit, penglihatan, dan sistem kekebalan tubuh yang kuat.
2. Antioksidan yang Kuat
Daun kelor mengandung sejumlah besar antioksidan, termasuk flavonoid, polifenol, dan asam fenolat. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan stres oksidatif dan berbagai penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.
3. Menurunkan Kolesterol
(manfaat daun kelor salah satunya menurunkan kolesterol, sumber : freepik)
Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Komponen aktif dalam daun kelor diketahui membantu mengurangi penyerapan kolesterol dari makanan dan meningkatkan pengeluarannya dari tubuh.
Baca Juga : Susu Kambing: Solusi Sehat bagi Penderita Alergi Susu Sapi
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Dengan kemampuannya untuk menurunkan kadar kolesterol dan menawarkan perlindungan antioksidan, daun kelor secara efektif dapat mendukung kesehatan jantung. Antioksidan dalam daun kelor membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Mengatur Gula Darah
Studi juga menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Ini berarti daun kelor bisa menjadi tambahan yang berharga dalam pengelolaan diabetes, membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
6. Mendukung Kesehatan Otak
Kandungan antioksidan dalam daun kelor juga bermanfaat untuk kesehatan otak. Antioksidan membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan peradangan, yang dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Memiliki sumber nutrisi yang kaya akan antioksidan sehingga penting untuk menunjang kesehatan manusia. Namun ada baiknya untuk tidak mengkonsumsinya dengan jumlah berlebihan. Hal ini agar tidak beresiko pada efek samping secara keseluruhan. (FAS)
Artikel Terkait :