Sudah tidak asing lagi pasti kita sering mendengar bahwa tanaman daun kelor adalah tanaman sejuta manfaat. Daunnya yang kecil mungil dan hijau ini digadang-gadang dapat menangani penyakit kolesterol tinggi, mari simak penjelasannya!
Kolesterol adalah masalah kesehatan yang paling umum dan terjadi di berbagai usia. Kolesterol adalah keadaan dimana kesehatan telah melewati jumlah ambang batas. Keadaan ini bisa jadi buruk dan memicu masalah kesehatan lainnya seperti resiko jantung dan stroke.
Penyebab utama seseorang mengalami kolesterol adalah gaya hidup yang kurang baik seperti mengonsumsi makanan berlemak tinggi, kurangnya aktivitas fisik, kebiasaan merokok, minuman beralkohol, obesitas, pertambahan usia, dan lainnya.
Banyak orang yang belum mengetahui jika dirinya mengalami kolesterol tinggi. Maka perlunya pengecekan secara rutin kesehatan, agar mengetahui kondisi kesehatan saat ini. Biasanya untuk mengatasi masalah kolesterol bisa dilakukan dengan cara konsumsi obat yang direkomendasikan.
Namun untuk cara alami, juga menjadi pilihan yang banyak diminati yakni dengan tanaman daun kelor. Daun kelor sendiri adalah tanaman yang sudah terkenal sejak ribuan tahun lalu sebagai pengobatan tradisional dan dipercaya dapat membantu mengatasi kolesterol.
Baca Juga : Kaya Nutrisi dan Antioksidan: 6 Peran Penting Daun Kelor
Hubungan Daun Kelor dengan Kolesterol
Daun kelor merupakan tanaman herbal yang berasal dari Asia Selatan dan Afrika. Akan tetapi, keberadaan daun kelor sudah tersebar di beberapa tempat termasuk di negara bagian tropis.
Tumbuhan ini dikenal akan manfaat dan kandungannya yang baik untuk kesehatan. Beberapa kandungan seperti vitamin, mineral, dan antioksidan dapat didapatkan dengan konsumsi daun kelor.
Daun kelor tidak hanya terkenal di dunia medis saja tetapi daun kelor juga terkenal dalam dunia non medis. Termasuk pada kolesterol, berikut ini adalah peran daun kelor yang mengatur kadar kolesterol pada tubuh manusia :
1. Mengandung Antioksidan Kuat
Daun kelor mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin dan chlorogenic acid yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan oksidasi. Antioksidan ini juga dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung kesehatan pembuluh darah.
2. Efek Penurun Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL. Senyawa dalam daun kelor diyakini dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan dalam usus, sehingga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Menjaga Keseimbangan Lipid
Daun kelor juga dapat membantu menjaga keseimbangan lipid dalam darah dengan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik), yang membantu membersihkan kolesterol jahat dari arteri.
Baca Juga :Keajaiban Daun Kelor: Si Pemberi Energi Saat Berpuasa
Cara Mengonsumsi Daun Kelor
(ilustrasi daun kelor yang dimasak sebagai sayur bening, sumber : canva)
Ada beberapa cara untuk mengonsumsi daun kelor, berikut ini adalah yang paling umum untuk mengolah daun kelor :
1. Teh Daun Kelor
Mengonsumsi teh daun kelor secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan memberikan manfaat kesehatan lainnya. Cara mengelolanya bisa dengan cara daun kelor dikeringkan atau yang berbentuk bubuk daun kelor.
2. Daun Kelor dalam Masakan
Daun kelor bisa ditambahkan ke dalam masakan sehari-hari, seperti tumisan sayuran atau campuran salad. Masakan yang paling sering menggunakan daun kelor adalah sayur bening. Dengan tambahan kencur dan beberapa bahan lainnya dapat memberikan efek yang baik untuk kesehatan.
3. Daun Kelor dalam Bahan Susu Weight Herba
Daun kelor juga bisa ditemukan dalam susu bubuk kemasan yang memiliki manfaat dapat meningkatkan nafsu makan serta membantu dalam mencapai berat badan ideal. Weight Herba sendiri adalah susu herbal dengan bahan dasar susu kambing etawa, temulawak, dan daun kelor.
Susu Weight Herba bisa dikonsumsi oleh pasien kolesterol sekalipun. Namun tentunya dengan aturan minum dan dosis yang telah ditentukan. Patikan sebelum mengonsumsi, sudah berkonsultasi terlebih dahulu terkait kadar kolesterol.
Nah itu dia beberapa penjelasan mengenai daun kelor yang bisa berguna dalam menangani kolesterol tinggi. Meskipun beberapa manfaat yang diberikan cukup signifikan, namun alangkah lebih baiknya untuk tidak mengkonsumsi dalam jumlah yang banyak.
Hal ini, agar menghindari beberapa gejala yang tidak diinginkan serta dapat memperburuk kondisi kesehatanmu saat ini. Pastikan produk yang akan dipakai telah lulus sertifikasi BPOM dan Halal Indonesia agar lebih aman. (FAS)
Artikel Terkait :