Sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan, selulit menjadi masalah kecantikan yang dimiliki oleh wanita. Namun apakah benar? Lalu bagaimana cara mengatasi atau menyamarkan selulit pada bagian kulit? Mari simak penjelasan sebagai berikut.
Pernahkah kalian menjumpai gerutan kecil berwarna putih atau merah pada bagian tubuh? Umumnya gerutan tersebut terletak di paha, pantat, perut, lengan, atau juga betis. Dalam istilah bahasa kesehatannya hal tersebut dikenal dengan selulit.
Selulit merupakan masalah kesehatan kulit yang sering dijumpai oleh wanita dibandingkan laki-laki. Selulit sering ditandai dengan adanya tumpukan lemak, toksin, dan cairan yang berada di permukaan kulit sehingga menyebabkan sebuah tekstur kulit yang tidak merata.
Gejala lain munculnya benjolan atau tonjolan kecil yang sering kali muncul dan berwarna merah muda, cokelat, hingga keunguan. Jika berbicara tentang medis selulit sendiri tidak membahayakan, namun dari sisi estetika atau kecantikan tentu selulit membuat pemiliknya merasakan terganggu akan kepercayaan diri.
Baca Juga : Mitos atau Fakta: Benarkah Minum Air Es Bisa Bikin Gemuk?
Kenapa Selulit Muncul Saat Tubuh Mulai Naik?
Salah satu pertanyaan umum yang sering dipertanyakan oleh kebanyakan orang, seperti mengapa selulit muncul saat tubuh mulai bertambah berat badan. Untuk menjawab itu, ada beberapa alasan utama namun salah satunya adalah peningkatan berat badan,
Mempengaruhi perubahan struktural dalam jaringan kulit yang terjadi sebagai respons terhadap penambahan lemak di bawah permukaan kulit. Untuk itu berikut adalah beberapa alasan berat badan selalu naik menyebabkan cikal bakal tumbuhnya selulit :
1. Penumpukan Lemak yang Lebih Besar
(penumpukan lemak merupakan faktor individu mengalami selulit, sumber : freepik)
Ketika berat badan naik, tubuh cenderung menyimpan lebih banyak lemak di berbagai area, termasuk di bawah permukaan kulit. Penumpukan lemak ini dapat menyebabkan tekanan pada jaringan ikat di bawah kulit, yang pada gilirannya dapat menyebabkan pembentukan selulit.
2. Regangan pada Jaringan Kulit
Peningkatan berat badan juga dapat menyebabkan regangan pada jaringan kulit karena tekanan yang ditimbulkan oleh penumpukan lemak yang lebih besar. Ketika jaringan kulit meregang, struktur jaringan ikat yang mendukungnya menjadi lebih lemah, yang dapat memperburuk penampilan selulit.
3. Perubahan Hormonal
Kenaikan berat badan seringkali juga berhubungan dengan perubahan hormonal dalam tubuh. Perubahan hormon, seperti peningkatan estrogen, dapat mempengaruhi metabolisme lemak dan struktur jaringan kulit, yang dapat meningkatkan risiko perkembangan selulit.
4. Penurunan Elastisitas Kulit
Ketika berat badan naik secara signifikan dalam waktu singkat, kulit tidak memiliki cukup waktu untuk beradaptasi dengan perubahan tersebut. Akibatnya, elastisitas kulit dapat menurun, dan jaringan kulit menjadi lebih rentan terhadap pembentukan selulit.
5. Kombinasi Faktor-Faktor Risiko
Selain itu, faktor-faktor lain seperti genetika, gaya hidup, dan pola makan juga dapat memainkan peran dalam perkembangan selulit saat berat badan naik. Misalnya, orang dengan riwayat keluarga yang memiliki selulit atau gaya hidup yang tidak sehat cenderung memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan selulit bahkan ketika berat badan mereka naik sedikit saja.
Namun, perlu dicermati bahwa tidak semuanya individu yang mengalami kenaikan berat badan mengalami munculnya selulit. Hal ini bisa dipengaruhi oleh faktor genetika atau gaya hidup yang mendukung.
Sehingga bagi kalian yang sedang mengalami kenaikan berat badan akibat mengkonsumsi banyak makanan di hari raya lebaran. Sebaiknya tidak perlu banyak khawatir. Sebab selulit bisa hadir pada individu yang mengalami tubuh proporsional atau berat badan yang kurus.
Baca Juga : Catat, Ini Dia 5 Cara Mencegah Kolesterol Selama Berpuasa
Tips Menyamarkan Selulit
Menyamarkan selulit merupakan keinginan kebanyakan wanita, walaupun ada juga sebagian wanita yang membiarkan begitu saja. Selain hal normal, selulit bisa jadi sebuah tanda yang membuat nilai cantik dari wanita itu sendiri.
Namun tidak ada salahnya untuk mencoba menyamarkan selulit, meski memerlukan waktu yang panjang untuk proses tersebut. Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan :
1. Perhatikan Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, termasuk buah-buahan, sayuran, protein sehat, dan lemak sehat, dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi penampilan selulit. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan makanan tinggi gula serta lemak jenuh.
2. Minum Air Secukupnya
Memastikan tubuh tetap terhidrasi dengan minum air secukupnya setiap hari dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi penampilan selulit.
3. Rutin Berolahraga
Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat jaringan ikat, dan membakar lemak yang berkontribusi pada penampilan selulit. Pilihlah jenis olahraga yang melibatkan gerakan kardiovaskular dan juga latihan kekuatan.
4. Gunakan Pelembab Kulit
(penggunaan lotion dapat membantu menyamarkan selulit, sumber : freepik)
Menggunakan pelembab kulit yang mengandung bahan-bahan seperti retinol, kafein, atau asam hialuronat secara teratur dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi penampilan selulit.
5. Peeling Kulit
Melakukan scrub atau peeling kulit secara teratur dapat membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan meningkatkan regenerasi kulit baru, yang dapat menyamarkan penampilan selulit.
6. Konsumsi Suplemen
Beberapa suplemen seperti kolagen, omega-3, vitamin C, dan vitamin E diketahui dapat mendukung kesehatan kulit dan mengurangi penampilan selulit. Namun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen.
7. Jaga Konsistensi
Selulit tidak akan hilang dalam semalam. Penting untuk memiliki kesabaran dan konsistensi dalam menjalankan perawatan dan gaya hidup sehat untuk melihat perubahan yang signifikan dalam penampilan selulit.
Nah itu dia, beberapa penjelasan mengenai mengapa selulit tumbuh pada saat berat badan mulai naik. Jika kalian sedang berada di fase seperti ini memiliki selulit namun tidak mengerti bagaimana cara mengatasi hal tersebut. Bisa jadi beberapa cara di atas bisa diikuti.
Namun ada baiknya untuk tidak terlalu fokus pada penghilangan selulit. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk mempercantik diri. Eksplor diri kalian sendiri dan temui apa kelebihan yang kalian miliki. Jangan sampai selulit mengubah cara pandang kalian mengenai kata “Cantik”.
Semoga artikel ini membantu kunjungi website weightherba.id dan sosial media instagram @weight.herba untuk informasi selengkapnya. Selamat mencoba! (FAS)
Artikel Terkait :