Dingin-dingin gini, kok rasanya jadi lebih sering lapar ya? Ternyata cuaca dingin bisa bikin nafsu makan naik, lho! Yuk, cari tahu kenapa dan gimana cara atur makan biar tetap seimbang!
Cuaca dingin selalu membawa suasana cozy, tapi kenapa ya, rasanya jadi lebih sering lapar? Kalau kamu juga merasa lebih sering nyemil atau makan saat musim dingin, kamu nggak sendirian!
Ternyata, ada alasan ilmiah di balik meningkatnya nafsu makan saat cuaca mulai menggigit. Yuk, kita cari tahu lebih lanjut!
Kenapa Musim Dingin Bikin Selalu Lapar?
Ketika suhu turun, tubuh kita bekerja ekstra untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat. Proses ini disebut thermogenesis, di mana tubuh membakar lebih banyak kalori untuk menghasilkan panas.
Hasilnya, tubuh kita mengirim sinyal ke otak bahwa kita butuh lebih banyak energi, alias makanan! Makanya, nggak heran kalau kamu jadi lebih sering lapar atau pengen makan makanan yang hangat dan mengenyangkan saat udara dingin.
Selain itu, saat cuaca dingin, tubuh kita cenderung mencari makanan tinggi kalori untuk membantu menghangatkan tubuh. Ini karena makanan dengan kandungan karbohidrat dan lemak yang tinggi bisa memberikan energi ekstra untuk melawan dingin. Tapi, jangan sampai ini jadi alasan untuk makan sembarangan, ya!
BACA JUGA: 5 Tips Seru Mengatasi Kebosanan Menu Makanan Sehari-Hari
Lapar Saat Musim Dingin, sumber: freepik
Menjaga Nafsu Makan Tetap Seimbang di Musim Dingin
Biarpun cuaca dingin bisa bikin kita lebih sering lapar, penting banget untuk tetap memperhatikan apa yang kita makan. Pastikan kamu memilih makanan yang bergizi seimbang, seperti sayur, buah, protein, dan karbohidrat sehat.
Konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi bisa membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sehingga kamu nggak terus-menerus merasa lapar.
Menambahkan Weight Herba ke dalam rutinitas makan kamu juga bisa jadi solusi yang tepat! Weight Herba, susu herbal yang terbuat dari susu kambing etawa, temulawak, dan daun kelor, membantu memperbaiki nafsu makan dan menambah kalori berkualitas, cocok banget buat musim dingin.
Dengan nutrisi yang seimbang, kamu bisa tetap merasa hangat dan bertenaga tanpa harus khawatir soal gizi.
Jangan Biarkan Cuaca Dingin Mengganggu Pola Makan Sehatmu!
Musim dingin memang bisa jadi tantangan tersendiri untuk menjaga nafsu makan tetap terkendali. Tapi, dengan pemilihan makanan yang tepat dan seimbang, kamu bisa tetap menikmati makanan tanpa rasa bersalah. Ingat, penting untuk mendengarkan tubuh kamu dan memberi asupan yang tepat agar tetap sehat dan bugar!
Jadi, jangan lewatkan tips menarik lainnya dari Weight Herba dengan mengikuti artikel terbaru kami! Kunjungi media sosial resmi kami di @weight.herba untuk informasi lebih lanjut dan pastikan kamu mendapatkan produk Weight Herba di Weight Herba Official Shop atau distributor resmi. Yuk, gunakan juga hashtag #PerbaikiNafsuMakan dan bagikan pengalamanmu bersama kami! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: