Nonton mukbang, lapar nggak sih? Ternyata, visual dan suara dari video ini bisa bikin perut keroncongan dalam sekejap! Tapi jangan khawatir, ada cara seru buat kelola nafsu makan yang naik-turun!
Pernah nggak sih kamu nonton mukbang—video makan yang seru banget—dan tiba-tiba perut terasa lapar banget? Ternyata, efek ini bukan cuma kebetulan, lho! Menonton mukbang bisa bikin nafsu makan kamu melonjak tinggi. Yuk, simak kenapa dan bagaimana cara mengelolanya dengan bijak!
Kenapa Nonton Mukbang Bisa Meningkatkan Nafsu Makan?
Mukbang adalah fenomena di mana seseorang makan dalam jumlah besar di depan kamera, sambil berbicara dan berbagi pengalaman makan mereka. Melihat makanan yang berlimpah dan menggugah selera ini bisa memicu respons visual dan emosional yang membuat kamu merasa lapar.
Ini terjadi karena otak kita merespons gambar makanan dengan meningkatkan produksi hormon lapar seperti ghrelin. Jadi, semakin menggugah selera video yang kamu tonton, semakin besar dorongan untuk makan yang kamu rasakan.
Selain itu, mukbang seringkali memperlihatkan berbagai jenis makanan yang membuat kamu ingin mencoba semuanya. Visual dan suara makanan yang dinikmati dengan antusias bisa merangsang pusat kesenangan di otak, yang selanjutnya meningkatkan nafsu makan kamu.
BACA JUGA: Peran Penting Vitamin dalam Mengatasi Gizi Buruk pada Anak
Camilan Sehat, sumber: freepik
Cara Mengelola Nafsu Makan Setelah Nonton Mukbang
Meskipun nonton mukbang bisa membuat kamu sangat lapar, penting untuk tetap menjaga nafsu makan dengan bijak. Berikut beberapa tips untuk mengelola nafsu makan kamu tanpa harus mengorbankan kesehatan:
- Pilih Camilan Sehat: Saat nafsu makan meningkat, pilih camilan yang sehat dan bergizi. Buah-buahan, yogurt, atau kacang-kacangan bisa jadi pilihan yang lebih baik daripada makanan cepat saji.
- Minum Air Putih: Kadang, rasa lapar bisa jadi tanda bahwa tubuh kamu butuh hidrasi. Minum segelas air putih sebelum makan bisa membantu menekan nafsu makan berlebihan.
- Makan Dengan Kesadaran: Luangkan waktu untuk makan dengan penuh perhatian. Nikmati setiap gigitan dan hindari makan sambil menonton TV atau menggunakan gadget.
Dapatkan Dukungan dengan Weight Herba
Mau mengelola nafsu makan dengan cara yang lebih sehat? Weight Herba bisa jadi solusi yang tepat untuk kamu. Dengan susu herbal yang terbuat dari susu kambing etawa, temulawak, dan daun kelor, Weight Herba membantu memperbaiki nafsu makan dan memberikan kalori berkualitas yang dibutuhkan tubuh.
Jangan lupa untuk tetap update dengan artikel terbaru dari Weight Herba! Follow @weight.herba di media sosial dan cek Weight Herba Official Shop serta distributor resmi untuk produk yang bisa membantu kamu. Gunakan juga hashtag #PerbaikiNafsuMakan untuk info lebih lanjut dan tips seru lainnya! (DS)
ARTIKEL TERKAIT: