Kuis Menarik: Wajib Nasi Saat Sahur atau Tidak?

Ada yang nggak bisa lepas dari nasi saat sahur, ada juga yang santai meskipun tanpa nasi. Tapi, sebenarnya mana yang lebih baik buat menjaga nafsu makan dan energi selama puasa?

Sahur adalah kunci agar tubuh tetap kuat dan bertenaga selama puasa. Tapi, pernah nggak sih kamu bertanya-tanya, apakah sahur harus selalu dengan nasi? Sebagian orang merasa lebih kenyang dengan nasi, sementara yang lain lebih memilih alternatif lain seperti oatmeal atau ubi. Nah, biar nggak bingung, yuk cari tahu kelebihan dan kekurangan sahur dengan dan tanpa nasi!

Kelebihan dan Kekurangan Sahur dengan Nasi

Kelebihan Sahur dengan Nasi

• Memberikan energi tahan lama berkat kandungan karbohidrat kompleks.
• Lebih mengenyangkan sehingga kamu nggak cepat lapar.
• Mudah ditemukan dan diolah, jadi nggak ribet buat persiapan sahur.

Kekurangan Sahur dengan Nasi

• Bisa bikin ngantuk setelah makan karena indeks glikemiknya cukup tinggi.
• Kurang cocok untuk beberapa orang yang punya masalah pencernaan.
• Jika porsinya berlebihan, bisa bikin perut terlalu penuh dan nggak nyaman saat puasa.

BACA JUGA: Rahasia Porsi Nasi Hangat Pas untuk Naik Berat Badan

Kondisi Sahur Tanpa Nasi, sumber: freepik

Kelebihan dan Kekurangan Sahur Tanpa Nasi

Kelebihan Sahur Tanpa Nasi

• Bisa diganti dengan sumber karbohidrat lain yang lebih ringan seperti oatmeal, ubi, atau roti gandum.
• Lebih bervariasi, jadi nggak gampang bosan dengan menu sahur yang itu-itu aja.
• Cocok untuk yang nggak terlalu suka makan berat di pagi hari.

Kekurangan Sahur Tanpa Nasi

• Kalau nggak pilih menu yang tepat, bisa cepat lapar sebelum waktu berbuka.
• Tidak semua orang cocok dengan alternatif karbohidrat lain.
• Bisa kurang praktis kalau kamu belum terbiasa dan harus menyesuaikan pola makan.

Kuis: Apakah Kamu Tim Wajib Nasi atau Bisa Tanpa Nasi?

Sekarang waktunya cari tahu apakah kamu lebih cocok sahur dengan nasi atau tanpa nasi! Pilih jawaban yang paling sesuai dengan kebiasaan dan seleramu.

Bagaimana perasaanmu setelah makan nasi saat sahur?

1. Kenyang dan puas, siap menghadapi hari.
2. Terasa terlalu berat, jadi ngantuk.

Kalau nggak sahur pakai nasi, apa yang terjadi?

1. Lemas dan gampang lapar sebelum waktu berbuka.
2. Masih oke, asal ada makanan lain yang cukup mengenyangkan.

Apa menu sahur favoritmu?

1. Nasi + lauk lengkap biar makin mantap.
2. Oatmeal atau roti dengan selai kacang, lebih praktis.

Kamu lebih suka makanan yang…

1. Mengenyangkan dalam waktu lama.
2. Ringan tapi tetap bikin bertenaga.

Saat puasa, apa yang sering kamu rasakan?

1. Nggak gampang lapar kalau sahur dengan nasi.
2. Kadang masih lapar, tapi nggak terlalu ngaruh.

Kalau telat bangun sahur, kamu lebih memilih…

1. Tetap makan nasi meskipun buru-buru.
2. Makan yang cepat seperti buah atau susu.

Kamu lebih suka makanan yang…

1. Hangat dan padat seperti nasi.
2. Lebih ringan dan segar seperti smoothie atau yogurt.

BACA JUGA: Sensasi Nasi Hangat: Mengapa Otak Kita Langsung Bahagia?

Sahur Bersama Keluarga, sumber: freepik

Hasil Kuis: Kamu Tim Mana?

Mayoritas Jawaban 1: Wajib Sahur dengan Nasi!

Kamu tipe orang yang butuh energi lebih lama dan merasa lebih kuat kalau sahur dengan nasi. Pastikan porsi makanmu seimbang dengan lauk yang kaya protein dan serat supaya puasamu tetap lancar!

Mayoritas Jawaban 2: Boleh Sahur Tanpa Nasi, Tapi…

Kamu nggak harus selalu makan nasi saat sahur, tapi tetap butuh sumber energi yang cukup. Alternatif seperti oatmeal, ubi, singkong, atau roti gandum bisa jadi pilihan biar tetap bertenaga tanpa merasa terlalu berat!

Mau nafsu makan tetap terjaga selama puasa? Weight Herba siap bantu kamu mencapai body goal dengan memperbaiki nafsu makan! Jangan lupa follow @weight.herba untuk tips menarik lainnya, dan pastikan beli Weight Herba di Official Shop atau distributor resmi. Yuk, #PerbaikiNafsuMakan dan jaga energi selama Ramadan! (DS)

ARTIKEL TERKAIT:

Nasi Hangat: Kunci Kenyang Tahan Lama dan Sehat!