Bentuk tubuh yang dimiliki oleh wanita di dunia sangat beragam. Hal ini bisa dipengaruhi karena faktor usia, genetika, atau juga hormon. Dengan mengetahui mengenai bentuk tubuh adalah salah satu cara menghargai segala perbedaan yang dimiliki oleh semua orang.
Bentuk tubuh pada wanita memiliki keunikannya sendiri bahkan menjadi penilaian terhadap pakaian yang dikenakan. Itu mengapa, terkadang wanita selalu tidak percaya diri terhadap bentuk tubuh yang dimilikinya. Sebenarnya bukan tanpa alasan mengapa wanita selalu ribut terhadap bentuk tubuh.
Sebab pola kecantikan dan citra tubuh ideal seringkali menjadi bahan pembicaraan dalam masyarakat. Mulai dari pembicaraan terlalu gemuk sampai dengan terlalu kurus. Permasalahan ini terus berlarut dari zaman dulu sampai dengan sekarang.
Padahal, jika ingin membawa mengenai keindahan tubuh setiap orang memiliki bentuk tubuh yang unik dan berbeda. Salah satu cara memahami keindahan adalah dengan mengenal berbagai jenis bentuk tumbuh yang dimiliki oleh wanita di seluruh dunia.
Dengan memahami variasi ini, kita akan lebih mudah untuk memahami bahwa tidak ada standar kecantikan tunggal yang berlaku untuk semua orang. Maka bentuk yang berbeda adalah sebuah keindahan yang tersembunyi yang dimiliki oleh orang.
Baca Juga : Solusi Sehat: Cara Mengatasi Berat Badan Kurang pada Anak
Faktor yang Mempengaruhi Bentuk Tubuh
Sebelum menjelaskan berbagai bentuk tubuh yang dimiliki oleh wanita, berikut adalah beberapa faktor yang mempengaruhi bentuk tubuh sehingga setiap wanita memiliki bentuk yang berbeda-beda :
1. Genetika
Genetika memainkan peran utama dalam menentukan bentuk tubuh. Warisan genetik dari orang tua dan leluhur kita dapat menentukan proporsi tubuh, distribusi lemak, dan kecenderungan otot. Misalnya, jika orang tua memiliki bentuk tubuh pir, kemungkinan besar anak-anak mereka juga akan memiliki bentuk tubuh yang sama.
2. Hormon
Hormon, terutama estrogen, sangat mempengaruhi distribusi lemak dalam tubuh wanita. Selama masa pubertas, kehamilan, dan menopause, perubahan hormonal dapat mempengaruhi bentuk tubuh. Estrogen cenderung menyebabkan penumpukan lemak di area pinggul, paha, dan bokong, yang khas untuk bentuk tubuh pir dan jam pasir.
3. Pola Makan dan Nutrisi
Apa yang kita makan dan bagaimana kita mengatur asupan nutrisi dapat mempengaruhi bentuk tubuh. Pola makan tinggi lemak dan gula dapat menyebabkan penumpukan lemak berlebih di area tertentu, sementara diet yang seimbang dan kaya akan nutrisi dapat membantu menjaga proporsi tubuh yang sehat.
4. Aktivitas Fisik
Tingkat aktivitas fisik dan jenis olahraga yang dilakukan dapat mempengaruhi bentuk tubuh. Latihan kardio, angkat beban, dan latihan kekuatan dapat membentuk dan menguatkan otot, serta mengurangi lemak tubuh. Misalnya, latihan angkat beban dapat memperkuat bahu dan lengan, sementara latihan kardio dapat membantu mengurangi lemak di seluruh tubuh.
5. Gaya Hidup dan Kebiasaan
Gaya hidup sehari-hari, termasuk tingkat stres, pola tidur, dan kebiasaan merokok atau minum alkohol, dapat mempengaruhi bentuk tubuh. Stres kronis dapat mempengaruhi hormon dan menyebabkan penumpukan lemak di area perut. Kurang tidur juga dapat mengganggu metabolisme dan menyebabkan penambahan berat badan.
6. Usia
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami perubahan yang dapat mempengaruhi bentuknya. Massa otot cenderung berkurang dengan bertambahnya usia, sementara lemak tubuh mungkin meningkat, terutama di sekitar perut. Menopause juga membawa perubahan hormonal yang dapat mempengaruhi distribusi lemak.
7. Kehamilan dan Persalinan
Kehamilan dan persalinan dapat secara signifikan mengubah bentuk tubuh wanita. Selama kehamilan, tubuh mengalami perubahan besar dalam distribusi lemak dan peningkatan berat badan yang diperlukan untuk mendukung pertumbuhan janin. Setelah persalinan, tubuh mungkin tidak kembali ke bentuk semula, meskipun dengan waktu dan perawatan, banyak wanita dapat mengembalikan kebugaran mereka.
Baca Juga : Benarkah Berat Badan Tak Kunjung Menambah, Gara-gara Cacingan?
8. Kondisi Kesehatan
Beberapa kondisi kesehatan dan penyakit dapat mempengaruhi bentuk tubuh. Misalnya, kondisi seperti hipotiroidisme dapat menyebabkan penambahan berat badan dan distribusi lemak yang tidak merata, sementara sindrom ovarium polikistik (PCOS) dapat menyebabkan penumpukan lemak di area perut.
Kenalan dengan Jenis Bentuk Tubuh
(ilustrasi jenis-jenis bentuk tubuh pada wanita, sumber : canva)
Ada beberapa bentuk tubuh pada wanita di dunia ini yang perlu diketahui. Bentuk tubuh ini sebagai informasi agar seluruh wanita, tidak mengalami keminderan terhadap bentuk yang dimiliki :
1. Tubuh Apel
Tubuh apel dikenal dengan ciri-ciri pinggul dan bahu yang sejajar serta bagian tengah tubuh yang cenderung berisi. Wanita dengan bentuk tubuh ini biasanya memiliki lekuk pinggang yang kurang jelas. Contoh selebriti dengan tubuh apel adalah Jennifer Hudson dan Oprah Winfrey.
2. Tubuh Pir
Tubuh pir memiliki ciri-ciri pinggul yang lebih lebar dibandingkan dengan bahu. Bagian bawah tubuh cenderung lebih berisi daripada bagian atas. Wanita dengan bentuk tubuh ini biasanya memiliki lekuk pinggang yang jelas. Contoh selebriti dengan tubuh pir adalah Beyoncé dan Jennifer Lopez.
3. Tubuh Jam Pasir
Tubuh jam pasir dianggap sebagai bentuk tubuh yang diidamkan oleh banyak orang. Ciri-cirinya adalah pinggul dan bahu yang sejajar dengan pinggang yang sangat terdefinisi. Proporsi tubuh yang seimbang membuatnya terlihat sangat simetris. Contoh selebriti dengan tubuh jam pasir adalah Kim Kardashian dan Scarlett Johansson.
4. Tubuh Tegak
Tubuh tegak atau juga dikenal sebagai tubuh atletis memiliki ciri-ciri bahu yang sejajar dengan pinggul. Lekuk pinggang biasanya tidak terlalu jelas. Wanita dengan bentuk tubuh ini cenderung memiliki otot yang terdefinisi dengan baik. Contoh selebriti dengan tubuh tegak adalah Gigi Hadid dan Cameron Diaz.
5. Tubuh Lonjong
Tubuh lonjong dikenal dengan ciri-ciri pinggul dan bahu yang relatif sempit serta tubuh yang kurus dengan sedikit lekuk. Wanita dengan bentuk tubuh ini biasanya memiliki tampilan yang lebih ramping. Contoh selebriti dengan tubuh lonjong adalah Keira Knightley dan Taylor Swift.
6. Tubuh Segitiga Terbalik
Tubuh segitiga terbalik memiliki ciri-ciri bahu yang lebih lebar dibandingkan dengan pinggul. Bagian atas tubuh cenderung lebih berisi daripada bagian bawah. Contoh selebriti dengan tubuh segitiga terbalik adalah Angelina Jolie dan Demi Moore.
Memahami bentuk tubuh adalah sebuah manfaat agar kita bisa menghargai segala bentuk tubuh pada wanita di seluruh dunia. Selain itu, bentuk rasa syukur terhadap pencipta atas anugerahnya.
Memahami bentuk tubuh adalah agar kita terbebas dari sebuah standar kecantikan yang diciptakan di masyarakat. Jadi tetap percaya diri dan bangga atas apa yang dimiliki sekarang. (FAS)
Artikel Terkait :
Kapan Waktu yang Tepat: Makan Sebelum atau Setelah Olahraga?